Omega 3, insan yaşamı için önemli olan pek çok madde içeren besin kaynaklarından biridir. Balık başta olmak üzere hem hayvansal hem de bitkisel gıdalarda bulunan ve bunlar yoluyla vücuda alınan omega 3, daha düzenli ve yeterli miktarda vücuda kazandırabilmek için takviye formunda da tüketime sunulur. Omega 3 ya da daha çok bilinen adıyla balık yağı takviyeleri, bebeklikten yetişkinliğe kadar geçen süreçte herkesin sıkça tercih ettiği ürünlerdir.