Omega-3, 6 ve 9, vücudumuz için belli rollere sahip olduğu bilinen yağ asitleridir. Omega-3 ve 6, çoklu doymamış yağ asitleri olarak adlandırılır. Bu yağların vücut tarafından üretilmediği bilinmektedir. Omega-9 ise tekli doymamış yağ asidi olarak adlandırılır. Omega 9 vücut tarafından üretilebilir. Bu yağ asitleri beslenme yoluyla vücuda alınabildiği gibi omega 3-6-9 kombinasyonu olan takviyeler aracılığıyla da alınabilir.